感覺麻木、無法感覺溫度、甚至是刺痛感等都是中風後常見的後遺症，就像復健動作是讓大腦重新熟悉操作肢體，也可以透過感覺再訓練讓大腦重新練習解讀你的感覺。

因為是感覺訓練，練習的時候必須要在安靜的環境下非常專注地在訓練上！

準備不同質感的物品

(例如柔軟的圍巾、粗糙的砂紙、蓬鬆的棉球、光滑的鐵盤等)可以先用眼睛邊看邊摸

感受並記住物品的質感，一次先感受一種物品即可，閉上眼睛只用手去觸摸物品，試著回想各種物品之間質感不同的差異。

準備一個鍋子裝滿米、豆子、花生、細沙等

將小物品(彈珠、乒乓球、硬幣等)埋在裡面，用手伸進去找出小物品

自許多物品推中挑出特定的物品

與第一點不同的是，需要自各種不同的物品中挑選出特定的物品(EX.自皮包中找出小零錢包等)

一開始可以用眼睛觀察、用手去觸摸感受它的外表的形狀、質地、大小等特性，閉起眼睛再試一次，試著感受出物品的特性並挑出來

準備熱水與冷水

分別將手伸進去感受溫度的差異(注意溫度不要太高或太低)

觸覺辨識訓練

閉上眼睛，請他拿著小橡皮擦在你的手臂上某處滑過，去感受她觸摸的位置並猜出來，如果完全感受不到就先睜開眼睛感受。

這樣的練習可以訓練大腦重新學習感覺的刺激，增進大腦可塑性，幫助改善感覺障礙的問題歐！