帕金森的病友臉部表情肌肉僵硬，俗稱撲克臉，除了影響到與他人社交互動上的表現，有時可能會影響到進食、咀嚼等功能，建議進行臉部表情訓練來避免這些問題
帕金森臉部表情肌肉訓練
臉部包含眉頭、眼睛、嘴巴、舌頭，周邊有許多的肌肉，來幫助我們做到複雜的表情動作與咀嚼，待會，在做訓練時有幾點建議原則，幫助我們達到最大的訓練效果唷！
- 看著鏡子做
看著鏡子可以幫助我們確認兩邊的表情是否對稱，可以幫助我們做細微的調整，做出正確的動作唷 - 表情要誇張
越誇張的表情需要更多的肌肉出力收縮，所以表情越誇張越有訓練效果唷！ - 停留維持住
當表情做到最大時，可以停留五秒鐘，感受一下肌肉出力的感覺，也有助於之後的動作熟悉度唷
皺眉運動
這個動作要盡量做皺紋都擠出來，越用力越好
抬眉睜眼
這個動作要把眉毛上抬，眼睛睜大，用力把皺紋擠出來吧!
閉眼運動
這個閉眼動作要盡量做到魚尾紋都擠出來，越用力越好
微笑運動
這個動作要盡量做到嘴角越小越好，越用力越好
張口運動
這個動作要盡量做到嘴巴越開越好
ㄨ一ㄨ一
這個動作要做出ㄨ一ㄨ一的嘴型，發出聲音都沒有關係！
含筷運動
這個動作主要是用嘴巴將筆上下抬起，也可以換成比較重的湯匙，或是較輕的吸管、棉花棒，練習嘴巴閉闔的力量
抽筆運動
這個動作主要是將筆含住之後，用手抽出，但嘴巴仍要用力含住筆，練習嘴巴的力量，也可以換成湯匙
鼓臉運動
這個動作要用力將臉頰鼓起，甚至可以用手壓臉頰給一點阻力增加訓練強度
伸舌運動
這個動作主要是要將舌頭用力伸出，深的越長越好，從了往下也可以上下左右運動
頂筆運動
這個動作算是伸舌運動強化版，用一支筆或湯匙擋住舌頭，訓練舌頭更用力將筆頂出
繞舌運動
這個動作就是伸出舌頭，繞嘴唇一圈，想像把嘴巴周圍舔乾淨！
呷百二 吞嚥健康操
吞嚥健康操是台灣語言治療師示範一整套的頸部嘴巴運動，也可以在家邊裡邊看著電腦一邊做唷！
更多復健運動示範
申請長照2.0,治療師來教你
以上就是簡單巴金森病友可以在家自行操作的復健訓練動作，如果有任何問題請務必找到專業的治療師諮詢指導，才可以獲得最大的效果唷！
再行走計畫！讓你重新踏出人生的下一步！
再行走計畫特別針對中風、帕金森等腦部功能退化的個案，由物理治療師設計一對一專屬課程，幫助個案重新踏上人生的旅途！
職治(吱吱鼠)~是職能治療師唷！
吱吱看到很多人因為意外或生病，造成生活上、工作上許多不方便。職能治療雖然沒有辦法延長他們的生命，但卻能協助他們完成日常、工作、休閒等大小事，即使沒有減輕他們的病苦疾患，但我會用教科書上的知識與創意，陪伴他們譜寫生命中最基本的音符~
