巴金森是一種神經退化性疾病，影響到動作與平衡，後期也要擔心跌倒風險，除了服藥，平常要就應該要做復健運動，才能夠避免跌倒唷
巴金森氏症
巴金森氏症是一種慢性老人退化疾病，最主要是腦內基底核的黑質病變，無法產生足夠的多巴胺影響到基底核功能。
最主要影響的就是行走、表情、平衡這類型的自主動作，因此在社交、移動上影響很大，雖然服藥後患者在產生自主動作時會比較順利，但與病前相比品質依然不佳，仍需要透過復健加強訓練，才能避免跌倒
巴金森氏症四大特徵
- 休息性顫抖
巴金森氏患者肢體在放鬆時，會出現不自覺地抖動，相較於腳，手更加嚴重，類似於數鈔票的手指抖動，每秒約3~5下的頻率，患者在社交場合不自主的抖動容易感到難為情，常因此而拒絕外出。 - 肢體僵硬
巴金森氏患者肢體僵硬肌肉過於緊繃，導致患者在行走，伸出手臂拿取物品等動作時時較緩慢、反應不及，透過復健訓練可以改善。 - 動作遲緩
巴金森氏患者在執行動作時不如一般人可以迅速靈敏，尤其是準備做出動作時，常需要在一段時間的準備後才開始執行，最常見的就是走路和伸手臂 - 撲克臉
除了手腳肢體，巴金森也影響到了表情肌，使得患者不常做出表情，後期嚴重甚至可能會影響到吞嚥功能，早期接受復健運動訓練可以延緩
巴金森氏症的分期
巴金森氏症是一種退化性的疾病，目前仍沒有藥物可以根治，但是比起沒有接受治療的患者，定期服藥與接受復健訓練絕對可有效延緩退化！
- 病情較輕，臨床症狀只發生在單側肢體，日常生活不受影響。
- 臨床症狀發生在雙側肢體，但是平衡問題尚未出現。
- 出現明顯的步態異常和中度全身的活動障礙，日常生活已經受到一些限制。
- 嚴重的活動障礙、運動不能和肌肉僵直。
- 已經無法自行走動，日常生活完全要依靠他人
巴金森氏症復健運動原則
- 每天至少一小時
- 規律且持續
- 找專業治療師指導
巴金森氏症的心肺耐力運動
有氧運動可以有效延緩巴金森的退化，跑步、騎腳踏車、有氧舞蹈都是不錯的有氧運動
巴金森氏居家復健運動
這篇的運動主要是針對分期較輕，還可以自主活動的巴友，如果家人肢體已經較僵硬，可以先從被動關節運動開始做起，並不是沒有辦法做就不運動了，只是需要安排適合的運動訓練，總之還是要動！
帕金森腿部復健訓練
大腿外開
腿部運動訓練
帕金森手部復健訓練
肩膀聳肩運動
肩膀環繞運動
手臂抬舉運動
帕金森軀幹復健訓練
脊椎的柔軟度伸展訓練
帕金森平衡復健訓練
平衡訓練
帕金森臉部表情復健訓練
擠眉頭微笑嗚一嗚一含筷子運動
~更多表情肌肉訓練~
以上就是簡單巴金森病友可以在家自行操作的復健訓練動作，如果有任何問題請務必找到專業的治療師諮詢指導，才可以獲得最大的效果唷！
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職治(吱吱鼠)~是職能治療師唷！
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