楊昀霖 職能治療師

中風病人回家後，家屬該怎麼幫？這篇實用指南根據英國與愛爾蘭2023年臨床指引，整理出五大原則：潛能、練習強度、目標設定、自我效能與自主訓練，教你如何每天在生活中創造練習機會、陪伴病人重拾信心。內含真實案例與行動建議，幫助你成為中風患者最有力的支持者。

中風後翻掌困難怎麼辦？本篇文章系統整理8個階段訓練方法，從穩定握持、前臂旋轉到站姿應用，幫助你在家練習翻掌控制（含影片教學）。

中風後手指無法張開、放鬆困難、握不穩？本篇由職能治療師整理分階段訓練指南，從初階放鬆到中階懸空控制與精細捏握，逐步整合至日常動作。搭配簡易輔具或徒手皆可操作，適合中風初期練習，幫助在家自主建立開合能力與動作控制。

中風後還能恢復嗎？本篇文章根據英國與愛爾蘭2023中風臨床指引，整理出五大復健關鍵原則：潛能重建、練習強度、目標設定、自我效能與自主訓練，搭配真實案例與實用建議，幫助病人與家屬重拾康復信心，打造有效的復健計畫。

腦血管疾病是台灣十大死因的第二位，更是導致成人殘障的主要原因之一。中風的發生不僅對患者造成嚴重影響，也為家庭和醫療系統帶來巨大壓力。無論是急性中風的即時治療，還是後續的長期復健，患者與家屬都需要面對多方面的挑戰。尤其是中風發生後的黃金復健期——前六個月，更是恢復運動功能的關鍵時期。以下為完整的中風復健指南，幫助患者逐步恢復，重回正常生活。

在中風復健的過程中，專心是影響復健效果的關鍵因素之一。然而，很多患者或家屬可能忽略了「專心」的重要性，導致復健進度緩慢或停滯。究竟什麼才算真正的專心？專心又有不同的層次嗎？今天，我們將深入探討如何透過提升專心程度，讓復健更加有效。

中風患者的復健通常集中在手部和腳部功能的恢復，但許多人忽略了軀幹的穩定性。事實上，軀幹是維持手腳動作、走路平衡以及日常活動的基礎。缺乏核心穩定性可能導致身體歪斜、跌倒風險增加以及行動受限等問題。這篇文章將帶您深入了解三階段坐姿核心穩定訓練的細節，幫助中風患者逐步提升復健成效，改善生活品質。