感覺麻木、無法感覺溫度、甚至是刺痛感等都是中風後常見的後遺症，就像復健動作是讓大腦重新熟悉操作肢體，也可以透過感覺再訓練讓大腦重新練習解讀你的感覺。
因為是感覺訓練，練習的時候必須要在安靜的環境下非常專注地在訓練上！
過程中可能會有麻痹、不舒服的感覺，都沒有關係，請先專注感受訓練的物品上，也可以先用健側感受一次，再用患側嘗試。
感覺復健－觸覺感受
將眼睛閉起來，請家人用手觸摸碰觸，觸覺不敏感、麻痺的部位，請先練習感受兩種情況的不同。
感覺復健－區辨不同
先用手觸摸不同的物品，感受兩者的差異性。
觸覺區辨
- 準備不同質感的物品(例如柔軟的圍巾、粗糙的砂紙、蓬鬆的棉球、光滑的鐵盤等)
- 可以先用眼睛邊看邊摸
- 感受並記住物品的質感，一次先感受一種物品即可。
- 閉上眼睛只用手去觸摸物品，試著回想各種物品之間質感不同的差異。
溫度區辨
- 準備熱水與冷水
- 分別將手伸進去感受溫度的差異(注意溫度不要太高或太低)
重量區辨
- 準備不同重量的物品
- 用摸的感受不同重量
觸覺區辨進階
- 準備一個鍋子裝滿米、豆子、花生、細沙等
- 將各種小物品(彈珠、乒乓球、硬幣等)埋在裡面
- 用手伸進去摸出小物品
自許多各種不同物品推中挑出特定的物品
- 例如從皮包中找出小零錢包等
- 一開始可以用眼睛觀察、用手去觸摸感受它的外表的形狀、質地、大小等特性。
- 閉起眼睛再試一次，試著感受出物品的特性並挑出來
感覺復健－觸覺定位訓練
練習用觸覺定位
- 閉上眼睛，請家人拿著小橡皮擦在你的手臂上某處滑過
- 去感受她觸摸的位置並指出來
- 如果完全感受不到就先睜開眼睛感受。
感覺復健－生活復健
還是要結合日常生活的活動訓練
- 用手拿球放進桶子
- 拿抹布擦桌子
- 拿叉子吃水果
- 拿筆寫字
- 綁鞋帶等
這樣的練習可以訓練大腦重新學習感覺的刺激，增進大腦可塑性，幫助改善感覺障礙的問題歐！
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職能治療師、吱吱復健創辦人，《中風復健這樣做》作者。專長中風復健與帕金森動作訓練，分享實用經驗、輔具應用與長照照顧技巧（如失智、骨折、衰弱、臥床長輩復能）。
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