中風復健動機不足？學治療師的正向鼓勵，支持家人持續復健！

中風復健對病人和家人來說，都是一條漫長又辛苦的路。我們做家人的，總想幫忙、催促，甚至「激勵」他們多動，但有時候這些「好心」反而幫了倒忙。病人聽久了會覺得被逼、被挑剔，心裡開始排斥，甚至對復健失去興趣。

這不是他們不想好，而是復健路上挫折本就多，未來又不確定。如果我們老是催促或責備，很容易讓他們心灰意冷，甚至把心門關起來，不再配合。

所以說，真正能幫助病人走得長遠的方法，就是給予「正向的鼓勵」。專業治療師在復健時也非常重視這點，因為適當的肯定，能讓病人更有自信、壓力小一點，也更願意嘗試。以下是治療師常用的幾種「正向鼓勵」方法，我們家人也能學起來，在日常生活中多支持病人持續復健。

正向鼓勵：為什麼它是復健的動力核心？

在復健這段旅程中，治療師的鼓勵和引導對病人的進步超級重要。正面的回饋能幫他們找到方向，一直往前走；而怎麼溝通，更是扮演了關鍵的橋樑。對家人來說，鼓勵的言語和方式也一樣重要。當愛代表著陪伴、支持和理解，或許「非暴力溝通」能提供我們一個更好的方式，幫助家人們透過正面又建設性的交流，讓彼此的心更靠近。

病人中風後，除了身體功能受損，心理上也常常面臨很大的挑戰，像是覺得自己沒用、對未來茫然無助。這時候，正向的鼓勵和回饋就像一道光，能有效：

• 提升自信： 讓病人看到自己的能力和進步，就算只是一點點的小成功，也能累積成強大的信心。
• 強化動機： 當病人覺得自己的努力被看見、被肯定，就會更有動力繼續復健。
• 減輕壓力和焦慮： 積極的氛圍能有效減輕復健帶來的身心壓力，讓病人更放鬆地投入練習。
• 幫助學習和適應： 正面的情緒有助於大腦學習新的動作，加速身體功能恢復。

治療師是怎麼鼓勵病患做復健的？

專業治療師在協助病患復健時，深知正面回饋的重要性。他們會透過觀察與溝通技巧，有效地激勵病患。以下是臨床上常用的幾種方法：

給予明確、具體的正面回饋：肯定他們的進步，建立自信

治療師會透過明確的回饋，幫病人注意自己的動作表現，讓技巧更好。完成復健任務後，正面的回應能增加病人的自信心，明確指出他們哪裡有進步，讓病人更深刻感受到復健的價值，這樣他們持續復健的動力就會更高。

重點放在過程和努力： 當病人在復健過程中展現耐心、堅持，或是嘗試新方法時，立刻給予肯定。

• 像是：「你今天練習得很專心耶，雖然動作還沒完全到位，但這份堅持真的很棒！」
• 或是：「你今天這個動作試了好幾次，很有耐心喔，這就是進步的開始！」

針對動作過程給建議：溫和引導，不要罵人

復健練習常常有很多小細節，病人自己做的時候不一定會注意到。這時候，我們可以溫和地提醒、引導他們怎麼改進。這樣病人會覺得被支持，而不是被挑剔，自然就更願意嘗試，也更有自信。

• 像是：「你的手肘可以再伸直一點點喔，這樣動作會更順暢、更有效。」（指出具體哪裡可以調整）
• 或是：「慢慢來，不用急，試著踩得平均一點，你會感覺更穩。」（提供清楚的指引）

肯定完成的任務，並連結到生活意義：讓他們看到價值，深化動機和自我效能

當病人完成一個動作或練習，我們可以馬上給予具體肯定，並幫他們看到這個動作在生活中的價值。這不只是表面的稱讚，而是幫助病人理解：每一個復健動作都跟生活息息相關，是為了回到更獨立、更有尊嚴的生活。這種跟生活意義的連結，是激發內在動機的關鍵，也能讓病人明確感受到自己能力變好了。

• 像是：「超棒的！你成功自己拿到杯子了，真是太好了！」（明確肯定成就）
• 或是：「太棒了，這樣以後在家你就可以自己拿水喝，不用一直麻煩別人了！」（連結到生活獨立性，讓他們更有自信）
• 當病人自己刷牙或梳頭等動作：「你看，你今天可以自己把頭髮梳好了！這對你的生活自理能力來說，是很大的進步耶，你做到了！」

針對復健任務的結果給建議：清楚指出成果，強化自信和成就感

當病人完成任務時，我們可以明確指出他們完成了什麼部分，立刻給予肯定可以增加他們的自信心，讓他們能夠繼續保持下去。我們也可以再明確指出這個技巧對他們日常生活的好處，讓他們知道復健是有意義的，這樣他們持續復健的動機就會更高！

• 「很棒，你有拿到杯子！」 (明確指出達成目標，給予肯定)
• 「太好了，你回到家也可以像這樣靠自己拿水來喝！」 (練好了，就可以自己喝水了！讓病人看到努力的成果和實用性，強化他們覺得自己做得到！)

更多正向鼓勵和建立自信的實用小撇步

除了上面治療師常用的方法，身為家人，我們還可以運用更多元、更細膩的策略來支持病人，從心底幫助他們建立對復健的積極性和對自己的信心：

設定能達成的小目標：累積成功經驗，慢慢建立自信

把復健的大目標拆解成更小、更容易達成的階段性目標。每當病人達成一個小目標，就給予實質的肯定和慶祝。這能讓病人更容易看到自己的進步，並從中獲得成就感，這些累積的成功經驗是建立自信的基礎。

• 像是：「你今天比昨天多走了五步耶，這是很棒的進步！」
• 或是：「我們一起來挑戰這星期能不能自己從椅子上站起來三次，你已經做到一次了，真厲害！」

善用非語言的鼓勵：用無聲的方式傳達支持和接納

眼神交流、輕拍肩膀、給予一個鼓勵的微笑或大拇指，這些不用說話的表達方式，能傳達無聲的支持和理解，讓病人感受到愛與陪伴。就算他們覺得很沮喪，也能感受到你的支持和無條件的接納。這種連結能有效降低病人的焦慮，讓他們更願意嘗試。

讓復健變得有趣：讓練習更吸引人

長時間的復健很容易讓人覺得無聊。試著引進一些復健小遊戲、使用智慧穿戴裝置來追蹤進度，或是在安全範圍內換個復健環境（例如到公園散散步），都能增加復健的趣味性和新鮮感，提升病人的參與度，讓他們在輕鬆的氛圍中建立自信。

引導病人自我肯定：培養內在動力和自我效能感

鼓勵病人記錄自己的復健日記或進度圖表。當他們親眼看到自己的努力如何一點一滴帶來進步時，就能從中獲得強大的內在動力。這種自我觀察和自我肯定的過程，比任何外在的誇獎都來得更有力量，直接強化了他們「自己做得到」的感覺。

• 可以引導病人說出：「我今天自己完成了這個動作！」或「雖然有點難，但我還是做到了！」

學習「非暴力溝通」：建立同理與支持的橋樑

「非暴力溝通」（Nonviolent Communication, NVC）能幫助我們在表達關心的同時，避免引發衝突或抗拒。它的核心是：

• 觀察 (Observation)： 客觀描述你看到的行為，不帶任何評判。「我看到你今天復健時比昨天多練習了五分鐘。」
• 感受 (Feelings)： 表達自己的感受，而不是指責。「我為你的堅持感到很高興。」
• 需要 (Needs)： 連結到自己或對方沒被滿足的需求。「我希望你能持續進步，感受到復健的價值。」
• 請求 (Requests)： 提出具體、可實現的請求，而不是命令。「你願意告訴我，你今天哪個動作感覺最有成就感嗎？」

透過非暴力溝通，家屬可以更有效地理解病人內心的掙扎，並以更具同理心的方式提供支持，這種理解和信任是建立病人自信的基礎。

提升自我信心，就是復健最大的前進動力

中風復健確實不容易，對病人和家屬來說都是一場耐心的考驗。但一句溫暖的鼓勵，一個具體的肯定，都能在病人心裡點亮一盞燈。與其責備，不如好好陪伴；與其催促，不如溫柔引導。

讓復健不只是運動練習，而是一起找回生活、找回尊嚴的過程。請記得，持續的正向鼓勵、細緻的正面回饋，以及每一次小小的成功，都是建立病人自信、激發他們內在動力的關鍵。只要我們保持耐心、付出愛，並善用這些溝通技巧，就能一起為中風病人創造更美好的復健未來。

你是不是也曾為了鼓勵家人復健而感到困擾呢？歡迎分享你的經驗，讓我們一起學習與成長喔！