久坐如何改善坐姿？保養伸展運動避免腰部不適
電腦族常因長期坐姿不良，容易導致腰部不舒服。很多人希望挑選符合脊椎曲線的椅子改善，但其實每個人身形比例不同，很難找到適合的座椅，此時使用腰靠墊也是另一種選擇唷！
分類 骨科復健
五十肩復健運動，物理治療師教你三個動作改善五十肩!
五十肩為常見的肩膀疼痛原因，影響關節活動度，導致舉手、穿衣服時肩膀就會疼痛，經過物理治療及自我五十肩復健運動拉筋可以改善症狀！
媽媽手是什麼?治療師三招復健運動自我舒緩！
媽媽手，又稱為狹窄性肌腱滑膜囊炎，成因大多是過度使用大拇指，例如新手爸媽或著手機滑鼠使用者，初期症狀為大拇指基部緊繃，嚴重者會引起疼痛或手麻等情況。本篇告訴你如何透過復健運動、拉筋按摩、自我舒緩治療
如何解決肩頸痠痛僵硬？治療師教你透過運動舒緩改善
肩頸痠痛、僵硬是文明病，人們使用電腦手機頻繁，頸椎肌肉疾病就越來越普遍，治療師告訴你低頭族肩頸僵硬的原因即透過運動舒緩來放鬆脖子
