草稿

我們都知道，隨著年齡的增長，身體的柔韌性和力量可能會減少。站起來和走路這些基本動作，對於我們的長輩來說，有時可能變得不再那麼簡單。這篇衛教文將指導如何安全且有效地幫助他們重新站立和行走。

您是否擔心家中長輩因長期臥床，導致坐立不穩，而影響到日常生活活動如吃飯、穿衣、刷牙等？這篇文章將為您提供一套簡單有效的坐姿平衡訓練，幫助長輩重新擁有穩定的身體。

老人跌倒原因？如何老人跌倒預防？保護長者，預防跌倒！每6位長輩中就有1位曾經跌倒過，這是嚴肅的問題。我們要學習幫助他們預防跌倒，讓他們過得更安心、更開心。了解跌倒風險因子，適當補充維他命D、保持良好視力，鼓勵參加運動訓練，關注足部健康和居家環境安全，讓長者遠離跌倒的傷害。

跌倒長輩可能帶來嚴重後果，如骨折和體能下降。本文提供了應對長輩跌倒的應變措施，包括確認意識、跌傷部位等。老人跌倒如何扶起？分享協助長輩自行站起的技巧和照顧者的幫助方法。重要的是，預防跌倒也要從日常的運動訓練著手，保障長輩的安全與健康。

當我們的親人、長輩進入到某個年紀或因健康因素導致活動能力受限，開始臥床生活時，床上移位的技巧就變得尤為重要。正確的技巧不僅能保護長輩避免受傷，還能幫助照護者減少不必要的體力消耗。以下我們將介紹長輩床上移位的技巧和其背後的重要性。