楊昀霖職能治療師

職能治療師，因為在臨床上服務的範圍有限，所以創立吱吱復健網站，希望透過文字與影音，幫助更多民眾重拾健康，致力推廣正確的復健衛教知識

腦中風復健照護交流

失智症照護互助交流

隨著人類壽命延長，失智症患者持續增加。研究發現認知運動，結合身體運動和認知挑戰，可以有效預防和減緩失智症。此運動促使大腦產生神經營養因子，維持認知功能。透過認知階梯、步驟和行走等方法，我們不僅可對抗失智症，還能增強記憶和專注。面對失智威脅，認知運動是關鍵策略。

跌倒長輩可能帶來嚴重後果，如骨折和體能下降。本文提供了應對長輩跌倒的應變措施，包括確認意識、跌傷部位等。老人跌倒如何扶起？分享協助長輩自行站起的技巧和照顧者的幫助方法。重要的是，預防跌倒也要從日常的運動訓練著手，保障長輩的安全與健康。

照顧長期臥床的患者，定時翻身擺位照顧可以改變身體姿勢、促進血液循環、保持皮膚完整、預防壓瘡產生、維持關節柔軟、增進整體體力，透過翻身訓練引導也可以訓練基本的核心肌群，是臥床患者最重要的復健動作之一。

腦中風後，手部精細動作是比較困難的部分，導致中風後的恢復往往不如預期，但透過適當的訓練，還是有機會可以找回失去的動作。

中風患者因為肌肉無力或是對於下肢動作控制能力不佳的原因，常做出不正常跨步動作，例如有些患者肌肉張力太強導致膝蓋與腳踝過度僵直無法彎曲，為了順利邁出步伐而將腳向外環繞就像是划船一樣來跨步，如果沒有及時糾正就很容易養成習慣，將來想改就會越來越困難了！

中風後的患者初期手腳無力，只能臥床等待家人來協助日常所需，因此重新站起來走路往往會是中風患者的第一訓練目標，我們都很能理解患者的著急，但有些基礎還是要打好，否則之後就會容易讓膝關節受傷，甚至需要動手術換關節！