腦中風復健之路：走出困境，活出精彩

面對腦中風這樣突如其來的變故，病人與照顧者往往會感到徬徨、無助。從臥床不起到重新站立，從生活無法自理到重返職場，這條復健之路漫長而艱辛。然而，張亦慧女士與她的先生，用他們的親身經歷，告訴我們：即使面對殘缺，我們依然能珍惜擁有的一切，活出精彩的人生！

前言：當生命轉了彎，我們如何繼續前行？

張亦慧女士的先生在32歲那年，因動靜脈畸形導致腦出血，歷經兩次大手術、加護病房37天，並在醫院流浪7個月才返家。他從重度身障、左側偏癱，左手幾乎沒有功能，到現在能用四角拐杖自理生活，甚至能搭大眾運輸工具上下班，並多次國內外旅遊。這一切都源於他們夫婦倆對生活的熱情與不懈的努力。

本文將彙整她在社團中分享的寶貴經驗，涵蓋復健心態、生活照護、無障礙旅遊、社會資源等面向，希望能為所有身處困境的病友與照顧者，點亮一盞希望的燈。

許多人對「黃金復健期」抱持過高期待，認為只要努力就能完全康復。然而，她點出一個殘酷卻真實的事實：「復健能夠恢復到什麼程度，其實在你生病的當下就已經決定了。」這句話並非要大家放棄，而是要學會**「接納現況」。復健的真正意義在於「不要讓狀況更惡化」，並「維持現有的功能」**。

即使進步微小，甚至只是維持現狀，都值得肯定。別拿自己的情況與他人比較，因為每個人的受損程度、中風類型、年紀、送醫時間、經濟能力和後援程度都不同。重要的是與自己相比，今天的你是否比昨天好一點？

**「中風人生不是只有復健，快樂才是走下去的動力。」**這是她最想傳達的訊息。與其不斷逼迫病人復健，不如想想如何引導他們找到生活的樂趣。

當病人情緒低落，家屬的**「愛與歸屬感的需求」**至關重要。比起命令式的「你應該要一直努力」、「如果你努力我就幫你」，不如換個方式說：「我會擔心你錯過黃金期復健的機會，也許可以再努力一下。」或「我希望我們還可以一起出去旅遊。」

讓病人參與生活，給予簡單的任務，例如丟垃圾、去便利商店買東西，都能增加他們的自信心。即使是逗貓、打單手羽球，只要能帶來快樂，都是復健的展現。

照顧者往往會因為擔心而過度保護，但她建議，要學會**「學會放手」**。在安全範圍內，鼓勵病人嘗試做他們想做的事，即使是會跌倒、會碰壁，這些挫折也都是學習與成長的機會。

讓病人擁有**「自主權」**，是讓他們對生活保有熱情的關鍵。他們已經失去身體的自主權，就別再剝奪他們精神的自由。

一個友善的居家環境能大幅提升病人的自理能力與安全性。她建議：

科技與工具的運用能有效減輕照顧者的辛勞：

在復健路上，各種偏方與建議充斥，容易讓人迷失。她強調**「相信專業」**，並理性看待針灸等輔助療法。

她夫婦用一次又一次的旅行證明，即使身障，也能走出戶外，擁抱世界。他們的旅遊原則是：

推薦景點： 坪林親水公園賞螢步道、高雄田寮月世界、深坑老街、貢寮龍洞灣岬步道、苗栗後龍好望角、武陵農場、拉拉山、新竹香山濕地賞蟹步道、台南後壁俗女村、溪湖糖廠、花蓮太魯閣布洛灣山月吊橋、新竹北埔綠世界（部分區域）、台北玫瑰園、淡水一滴水紀念館、北投社三層崎公園、瑞芳水湳洞旅遊服務中心、報時山、平溪十分遊客中心、五股觀音山遊客中心、墾丁台灣最南點、基隆白米甕砲台、野柳地質公園。
不推薦景點： 客家大院（坡陡）、台南十鼓糖廠（地面崎嶇、多階梯）、九份老街（人多、停車不便）、太平雲梯（無止盡樓梯）。
國外旅遊： 日本東京迪士尼、北海道大雪山、韓國大邱、澎湖、馬祖南北竿。
機場： 預約輪椅服務可優先通關登機。
日本JR Pass： 建議劃位靠近電梯的車廂。
身障證明： 許多國外景點可享門票優惠（日本姬路城、砂之美術館、足立美術館、四國水族館、尾道纜車）。
疲憊： 走路太多需貼休足時間或帶止痛藥。
行李： 盡量輕簡，照顧者需增強體魄。