失眠是否困擾著你呢?現代人常喝咖啡提神,工作又壓力大容易感到焦慮,你是否因此夜晚難以入睡,或一晚睡醒好幾次呢?你對你的睡眠品質滿意嗎?有甚麼方法可以幫助入睡呢?
電玩成癮(gaming disorder)已被列入精神疾病,主要成癮的因素有生物學、社會文化以及心理,職能治療透過治療活動,幫助電玩成癮者減少戒斷症狀並建立新的生活模式!
博取注意力:大家有過這種經驗嘛!?生病了,但你的另一伴卻對你不聞不問,沒有細心地照顧你、沒有幫忙處理家務等等。這時,你為了讓他能"感受"到自己是真的不舒服,便開始"放大"自己的病痛,或者開始哭泣,把事情"演得"很嚴重,目的就是希望讓他注意到你。
Kubler-Ross的悲傷的五個階段:大家可能有過失戀、親人去世、車禍、經歷了像921大地震那樣的事件、發現自己得了癌症或染上愛滋……等悲傷、災難性事件。
一開始我們可能對於這樣的結果無法接受、歇斯底里,可是經過了一段複雜的心理變化,最後是否還是走了過來呢?有沒有發現每一次經歷這類型的事件,總會有差不多的進程呢
幻聽,就是聲音的一種幻覺,通常是因為腦中「神經傳導物質」失調或者聽覺中樞障礙所導致。大多數的幻聽都是負面的,嚴重的話可能會伴隨妄想,如果影響到日常生活,就會建議趕快就醫治療!